宋妍霏不热吗?毛呢外套里搭连体裤,露出一节白皙小腿,怪抢镜的

  • 日期:08-23
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博姐的语录:印花毛呢大衣搭配分体阔腿裤,松昊搭配好身材也能轻松拥抱住

当夏天到来时,街上会出现各种各样的例行公事,无论是恶魔还是幽灵。冷空气是敞开的,所以夏天穿羊毛并不奇怪。但如果你想穿它,学习如何穿宋薇!

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最近,宋伟的私人衣服印有毛呢大衣和分腿阔腿裤,引起了公众的注意。包包和内部都是黑色的,印花外套穿在身上,瞬间抵消黑色暗淡,整体穿着和生活。

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外套为白色,印花为红色和蓝色。三种不同颜色在同一件衣服上和谐均匀地排列。它出乎意料地美丽,漂亮的脸和纤细的身材,充满了少女的感觉。

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黑色分腿阔腿裤穿在身上,露出一小部分白色小腿,略带纠缠的裤子为衣服增添了一丝可爱感。与此同时,白色小腿为衣服增添了一丝忧伤。

普通人穿着薄薄的雪纺阔腿裤可能是一场灾难,但宋伟有一个卡通腿,穿着这个身材的优势,即使肚子上有点胖,也可以阻挡,它并不完美。我们能看到我们不能穿吗?当然不是,坚持锻炼瑜伽,这样的漫画腿,你也可以。

Look1:韧带拉伸

拉伸腿部后侧和内侧的韧带是快速增加腿部柔韧性的方法之一。在反复拉伸后,腿部的韧带将变得更柔软和柔软,并且练习身体将变得更容易和更简单。

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猴子式的变体,左腿向前,右腿向后,腿部前后伸展,膝盖略微弯曲,左腿后跟,右脚趾压在地上。上身保持直立,腹部略微向前。伸展双臂,按压身体两侧的地面。

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单手鸽王,左腿放在身体前方,左脚放在右脚踝右侧,右脚向后延伸,右膝放在地上。小腿直接伸向天空,脚趾紧绷,手臂向后伸展,双手抓住右脚趾。胸部被打开了。宋浩是一场好战!穿着羊毛大衣,穿上连身衣,露出白色小腿,责怪镜子。

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战士是一步,左腿向前迈步,右腿向后伸展,双臂抬起头,双手折叠,眼睛朝向手的方向。

Look2:力量提升

也非常有帮助。

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肘部的一种变体倒置,头部顶部放在地面上,双手紧握头部后背,肘部弯曲抵住地面,并用手臂和头部力量倒立。左腿向前,右腿向后。按下左膝盖并向上推动小腿。右腿向上膝盖,小腿向下伸展。

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腿,右腿膝盖向外弯曲,右脚放在左大腿内侧。背部笔直,手臂伸展在头顶,双手合十,指尖向上。

Look3:肌肉放松

在高强度练习后,放松练习可以帮助肌肉从紧张到快速放松,肌肉中产生的乳酸可以及时代谢,以防止肌肉疲劳。

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在新月式变体中,右腿在身体前方扭曲,右脚直接放在脚踝下方,左腿向后延伸,左脚背压在地面上。腹部收紧,胸部向前伸展,左臂向后伸展,右臂伸出头顶。用双手制作智能手印,并用右手看。

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首先,左腿在台阶上,小腿变平,脚背展开。伸展右腿并按压地面,不要弯曲膝盖。背部向后弯曲,脸部朝向天空。左臂向上伸展,向后略微弯曲,右臂向后延伸,右手握住左脚跟。

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神奇的椅子型变体,腿的膝盖向身体的左右两侧开放,坐在臀部下方,身体的重心向下移动,左臂伸向天空,右臂伸展到右手,手指制作聪明的指纹,眼睛看右手方向。

更紧凑,更均匀,坚持练习瑜伽,我们将朝着宋伟的漫画腿迈出新的一步!