50万人数据-为了预防癌症,这种荤菜也许可适当多吃

  • 日期:08-12
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说到预防癌症,大家听到的往往都是:不能抽烟,酒最好也不要喝酒,少吃肉。美食家表示不满:你想少吃还是不吃美味的食物?

今天e Medicine Global将为您介绍一大堆可以正常食用的韭菜。

最近的一项研究表明,吃鱼最多的人。与少吃或不吃鱼的人相比,15年后发生肠癌的风险降低了12%。就鱼类而言,主要是含有较多脂肪的鱼具有这种相关性,而脂肪较少的鱼则没有明确定义。

进行这项研究的研究人员来自欧洲的40个机构,由世界卫生组织的国际癌症研究机构领导。该研究论文发表在期刊《临床胃肠病学和肝脏病学》(临床胃肠病学和肝脏病学)上。

然而,NHS的文章认为,从统计角度来看,这项研究的一些结果处于边界水平。换句话说,这种相关性不一定是真的,但可能是由机会引起的。

此外,像这样的观察性研究并未证明个体饮食因素可直接导致或预防疾病。许多其他健康和生活方式因素可能有效。例如,吃更多鱼的人可能会有更健康的生活方式。多吃水果和蔬菜,少吃饱和脂肪,多做运动。在这项研究中,研究人员试图解释几种潜在的混杂因素,但很难完全消除它们的影响。

因此,为了预防癌症,适当多吃鱼类可能是有益的(例如,中国居民的饮食指南建议每周吃280-525克鱼),但整体健康均衡的饮食是显然更重要。